En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, el pasado martes 13 de octubre, la Universidad Santo Tomás Seccional Tunja, a través de la Dirección de Bienestar Institucional, desarrolló una jornada para invitar a la comunidad tomasina a reflexionar sobre la importancia de cuidar su bienestar emocional y reconocer que la salud mental también hace parte de la vida universitaria.
A través de juegos, ejercicios de regulación sensorial y actividades de relajación muscular, los participantes exploraron herramientas prácticas para manejar el estrés, reconocer sus emociones y afrontar situaciones cotidianas como los parciales, las entregas académicas y las preocupaciones personales.
La jornada también permitió recordar que expresar lo que sentimos, fortalecer nuestras redes de apoyo y buscar orientación psicológica cuando lo necesitamos son acciones importantes para cuidar nuestra salud mental.
Con estas iniciativas, la Dirección de Bienestar Institucional desde el Área de Salud y Desarrollo Humano continúa promoviendo espacios de encuentro, aprendizaje y autocuidado, recordándonos que, entre clases, trabajos y parciales, también hay que hacer una pausa para preguntarnos: ¿cómo estamos?
